Đập thùng đồng hồ pomorodo - Hàng mới về

Video tìm hiểu về cách sử dụng đồng hồ pomorodo


TÌM HIỂU VỀ POMODORO 

Pomodoro là gì?

1.Pomodoro là gì ?

Pomodoro là gì?Pomodoro( Pomodoro Technique) là 1 phương pháp quản trị thời gian nâng cao sự tập trung trong công việc được ra mắt bởi Francesco Cirillo – CEO của 1 công ty phần mềm người Italia vào năm 1980.

Trong tiếng Ý Pomodoro có nghĩa là quả cà chua – Bởi vì là Francesco Cirillo đã dùng 1 chiếc đồng hồ hình quả cà chua để theo dõi thời gian khi sáng tạo ra phương pháp này…

pomodoro là gì ?

Pomodoro là gì?Pomodoro( Pomodoro Technique) là 1 phương pháp quản trị thời gian nâng cao sự tập trung trong công việc được ra mắt bởi Francesco Cirillo – CEO của 1 công ty phần mềm người Italia vào năm 1980.

Trong tiếng Ý Pomodoro có nghĩa là quả cà chua – Bởi vì là Francesco Cirillo đã dùng 1 chiếc đồng hồ hình quả cà chua để theo dõi thời gian khi sáng tạo ra phương pháp này…

2.Phương Pháp Pomodoro.

5 bước để thực hiện phương pháp

1. Quyết định công việc sẽ làm
2. Thiết lập bộ đếm thời gian cho phiên làm việc (truyền thống là 25 phút cho 1 Pomodoro)
3. Tập trung làm 1 việc duy nhất đã định cho đến khi đồng hồ báo hết 1 chu kì 25 phút.
4. Nghỉ ngắn từ 3 – 5 phút giữa một chu kì.
5. Sau 4 phiên Pomodoro thì nghỉ dài hơn từ 15 – 30 phút

Hướng dẫn sử dụng đồng hồ Cà chua.

3.Các nguyên tắc của phương pháp đồng hồ Pomodoro.

1. Trong 1 Pomodoro (quy trình làm 25 phút, nghỉ 5 phút), nếu bạn buộc phải dừng trong thời gian ngắn thì Pomodoro sẽ được tính lại từ đầu, không có 1/2 hay 2/3 Pomodoro.
2.Nên tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian đã định.
3.Nếu công việc xong trước khi một chu kì 25 phút  kết thúc, bạn cần dùng thời gian còn lại để kiểm tra và tối ưu hóa công việc cho đến hết.
4.Trong quãng thời gian nghỉ (nghỉ 5 phút, 10 phút), bạn tập trung nghỉ ngơi thực sự. Hãy nhắm mắt thư giãn, nghe nhạc, uống nước, mát xa đầu, khuôn mặt, thiền, sắp xếp bàn làm việc, đi dạo trong văn phòng hoặc làm những việc đơn giản không cần sử dụng tư duy nhiều. Khi nghỉ, tuyệt đối không nên xem mọi thứ liên quan tới Internet, Facebook... vì chúng có thể sẽ kích thích sự hưng phấn của bạn, song bản chất vẫn làm bộ não thêm căng thẳng.

pomodoro là gì ?

4.Phương pháp Đồng Hồ Cà Chuaphù hợp với những người như thế nào?

Đáp án là bất cứ ai cũng có thể sử dụng rất hiệu quả phương pháp này. Chẳng hạn như:
Đối với Nhà văn sẽ giúp cho bản thân khi viết, hạn chế sự xao nhãng, sát sao được thời gian bạn tiêu tốn cho việc khởi tạo ý tưởng, viết và rà soát lại bản thảo. Giảm thiểu việc đau cổ, đau lưng bằng cách đi lại, di chuyển trong thời gian nghỉ ngơi.

Đối với Lập trình viên thì hạn chế việc gửi email trong một hoặc hai chu kì 25 phút mỗi ngày để tiết kiệm thời gian thực sự cho lập trình. Phân nhỏ các nhiệm vụ lớn, xác định yêu cầu cụ thể cần hoàn thiện trong một thời gian ít nhất. Thời gian cho việc phát triển và tái tạo cấu trúc mã nguồn, giảm số lượng code xấu.

Với Các bậc Phụ huynh dạy con phương pháp làm việc theo Phương pháp Pomodoro. Ví như: dọn dẹp đồ chơi trong 25 phút.Cần dành cho trẻ nhiều thời gian nghỉ ngơi giữa các chu kì để giải tỏa năng lượng, khả năng hoạt động.Với sinh viên sẽ tăng nhanh tốc độ đọc, giám sát được các bài tập viết bài, phân nhỏ các yêu cầu của việc học tập lớn (ví như chia nhỏ việc hoàn thành luận văn tốt nghiệp).

Đối với giáo viên sẽ thiết kế được thời gian hợp lý trong lớp học, đưa cho sinh viên những khoảng giải lao về mặt tinh thần hoặc hoạt động nhỏ giữa các phần thuyết giảng.

Ngoài ra phương pháp đồng hồ cà chua  có thể sử dụng với các nhà quản lý sẽ đo đếm được hiệu quả ở cơ quan, cung cấp cho nhóm làm việc công cụ để làm việc nhóm.Quản lý sự xao nhãng với nhân viên và công việc không bị ngừng trong các chi kì.

Dùng bộ sản phẩm bao gồm 1 sách hướng dẫn tất tần tất về Phương pháp Pomodoro kết hợp đồng hồ Cà chua hình quả cà chua (quả táo ) Là sự phối hợp tuyệt vời nhất và đem lại kết quả tốt nhất cho bạn.

pomodoro là