Như các bạn biết đấy Lão hóa là một quá trình tự nhiên, không thể tránh khỏi, nhưng nếu có biện pháp những sản phẩm chống lão hóa giúp phòng ngừa bằng cách thay đổi lối sống, chúng ta có thể làm chậm lại.
Da là cơ quan lớn nhất và giữ cho làn da khỏe mạnh, đủ độ ẩm là rất quan trọng. Cải thiện tình trạng của da của bạn cũng được góp phần giúp làm chậm quá trình lão hóa
1. Hạn chế thêm đường trong thực phẩm và đồ uống như ngũ cốc, cà phê, chè ... Thay vào đó, bạn có thể chọn các loại đường tự nhiên như hoa stevia (stevia).
2. Giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống hàng ngày, thay thế bằng carbs ngũ cốc nguyên hạt như gạo nâu, đậu, bí, khoai lang ...
3. Uống nhiều nước thường xuyên mang theo một chai nước. Nó sẽ giữ cho làn da ngậm nước, điều kiện ẩm ướt.
4. Omega-3 axit béo rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, cân bằng độ ẩm. Omega 3 thường được tìm thấy trong bơ, dầu cá, dầu ô liu và dầu dừa thô.
5. Trà xanh là thức uống lý tưởng cho da. Các catechin, giúp ngăn ngừa sự phá vỡ collagen xuống và kích hoạt các tế bào da chết.
6. Các loại quả mọng có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động.
7. Brazil loại hạt chứa nhiều selenium, giúp sản xuất glutathione chất chống oxy hóa, phục hồi các tế bào da bị hư hỏng. Selenium cũng giúp da và mụn trứng cá hạn chế trơn tru.
8. Cải thiện xoăn đầy sắt, tăng cường collagen và làm giảm nếp nhăn. Ăn sống hoặc hấp là cách tốt nhất để xử lý để bảo vệ sự giàu có của chất chống oxy hóa.
9. Dưa chuột là tốt trong việc duy trì độ đàn hồi da. Mỗi 175g dưa chứa đủ định mức vitamin A và C để kích thích collagen. Bạn có thể ăn dưa chuột salad hoặc máy xay sinh tố.
.jpg "Dưa chuột")
10. Cà chua chứa lycopene và vitamin C có lợi trong việc tăng cường collagen và bảo vệ da.11. Sữa chua mang lại cho bạn làn da rạng rỡ hơn. Da đen có thể là nguyên nhân của sự mất cân bằng trong đường tiêu hóa.
Duy trì hàng ngày chua.12 ăn một hộp sữa. Thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong lối sống, chẳng hạn như giảm căng thẳng càng nhiều càng tốt, tập thể dục bất cứ khi nào có thể, ngừng hút thuốc (nếu bạn hút thuốc) .13. Hãy chăm sóc làn da của bạn, ngay cả trong thời tiết xấu, đừng quên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF. Trong nắng nóng, sử dụng kem dưỡng da để bảo vệ làn da mỏng quanh mắt.
Xem Thêm : Thực Phẩm bảo vệ sức khỏe ageLOC R2 Day - Nu Skin
Hãy thường xuyên truy cập website tập đoàn nuskinđể cập nhật nhiều thông tin thú vị về sản phẩm làm đẹp nhé.