Video đập thùng pomorodo - Hàng mới về

Video HD Phương pháp quản lý thời gian hiệu quả


Đồng Hồ Pomodoro Hà Nội

Chất Lượng Cao 

pomodoro ha noi

1.Giới thiệu về Đồng hồ Pomodoro.

Pomodorolà1 phương pháp quản lí thời gian để nâng cao tối đa sự tập trung trong công việc. Trong tiếng Ý, Pomodoro có nghĩa là quả cà chua.

2.Các bước để thực hiện phương pháp Đồng Hồ Cà Chua.

Bước 1:Chọn công việc mình sẽ làm.
Bước 2:Đặt thời gian, thông thường là 25 phút.
Bước 3:Làm việc cho đến khi hết 25 phút
Bước 4:Nghỉ giải lao 5 phút.
Bước 5:Sau 4 lần nghỉ giải lao trên thì nghỉ dài hơn với 10 phút (hoặc 15 - 30 phút tùy công việc và sức của mỗi người).

3.Các nguyên tắc của phương pháp.

1.Trong 1 Pomodoro (quy trình làm 25 phút, nghỉ 5 phút), nếu bạn buộc phải dừng trong thời gian ngắn thì sẽ được tính lại từ đầu, không có 1/2 hay 2/3 chu kì 25 phút.
2. Nên tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian đã định.
3. Nếu công việc xong trước khi 25 phút  kết thúc, bạn cần dùng thời gian còn lại để kiểm tra và tối ưu hóa công việc cho đến hết
4.Trong quãng thời gian nghỉ (nghỉ 5 phút, 10 phút), bạn tập trung nghỉ ngơi thực sự. Hãy nhắm mắt thư giãn, nghe nhạc, uống nước, mát xa đầu, khuôn mặt, thiền, sắp xếp bàn làm việc, đi dạo trong văn phòng hoặc làm những việc đơn giản không cần sử dụng tư duy nhiều. Khi nghỉ, tuyệt đối không nên xem mọi thứ liên quan tới Internet, Facebook... vì chúng có thể sẽ kích thích sự hưng phấn của bạn, song bản chất vẫn làm bộ não thêm căng thẳng.

4.Cách Mua Đồng Hồ Cà Chua.

Mua Đồng Hồ Pomodoro Ở Đâ

HÃY ĐẾN VỚI Webnuskin.COM

Hướng dẫn Mua Hàng 

Bước 1: Tìm kiếm từ khóaPomodoro hoặc click linkhttp://webnuskin.com/san-pham-nuskin/dong-ho-ca-chua-pomodoro-dong-ho-pomodoro/

Bước 2 : Bấm vào Nút " THÊM VÀO GIỎ " ở phía trên trang web.

Bước 3: Điền thông tin nhận hàng .
Hoặc đặt hàng qua hotline : 0123.980.6666
Miễn phí ship toàn quốc 

MỘT SỐ HÌNH ẢNH ĐỒNG HỒ CÀ CHUA

tại Webnuskin.com

mua dong ho pomodoro

mua dong ho pomodoro